深呼吸,闭好你的眼睛

原文转载自 「少数派」 ( https://sspai.com/post/60605 ) By 一派Podcast

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在本期节目中,我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭,和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。

一直以来,冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联,事实却非如此。相反,冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式,既不神秘,也不玄学。在节目中,启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题,生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。

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